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肚脐是个防病开关!这样按揉等于调养五脏

发布人:微信红包群 发时间:2018-11-24 17:44:55 热度:386
从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。

      从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。

       肚脐,中医称之为“神阙穴”,是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,它与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通。

       可以说,保养好肚脐,就是护好了身体健康的第一关。

       按肚脐,“测”出五脏健康

       当五脏出现病变时,肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点,来判断哪个脏器出现了异常。

       测心功能

       心受外邪干扰可表现为心情郁闷,口舌生疮等症状。此时,肚脐上方边缘将有明显的压痛。

       测肝功能

       肝功能异常,人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时,肚脐左侧边缘就会有明显的压痛。
       测脾功能
       脾功能异常,人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时,肚脐中心常常会出现明显的压痛。
       测肺功能
       肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚,脐右侧边缘将有明显的压痛。
       测肾功能
       肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时,肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
       按揉脐周,中医的养生妙招
       肚脐上的对应穴点,既能够反应各个脏腑功能的异常,又可以用于调理脏腑功能。

       推荐4个防病揉腹方法,功效各不同。

       揉脐腹
       “揉法”是用指腹或手掌,紧贴身体某一部位做回动按摩。
       动作:
       两掌相叠,以肚脐为中心,做顺时针按揉。
       速度柔缓,用力均匀。
       功效:

       增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,减轻便秘。

       推少腹
       “推法”是用指腹或手掌,在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
        动作:
        推少腹时,两掌从两肋乳根处开始,从上到下推向小腹,掌根用力。
        功效:

        两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气,解决情绪问题导致的消化不良。

       摩脘腹
       “摩法”是用指腹或手掌,在身体一定部位做环形移动的按摩手法。
        动作:
        摩脘腹时,两掌相叠从胸口开始,向小腹摩运。
        然后两掌分开,沿腹股沟向两侧摩运,再沿两肋向上,经乳根到达胸口。反复几十次。
        按摩时,正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处,或者肚脐上方4寸的位置。
        功效:

        中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用,胃不好的人可常按。

       揉腹侧
       动作:
       用两手掌大鱼际侧面,沿乳根来回摩擦,速度稍快,大约3次/秒,感觉该区域微微发热为好。
       用手掌在两侧腹部顺时针按揉(如上图),速度柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适。
       功效:
       大包穴在腋窝下6寸(4横指为3寸),腋中线上;章门穴在侧腹部,第12根肋骨的上方。
       揉搓两个穴位,有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。

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